Las Ancianas Meditan a su Manera

Las mujeres siempre se han preparado para ser ancianas, y así tiambién, siempre han encontrado el moemnto y el modo de meditar. Puede ser mientras "lava la loza y mira por la ventana", mientras "dobla la ropa después de plancharla", puede ser mientras "sueña despierta" o mientras cualquiera diría que "no hace nada". A lo mejor empezó como aquel ratito en que se tomaba una taza de café o té en silencia, antes de que la casa comenzara a despertar, antes de que cada cual comenzara a prepararse para salir de casa, antes de aquel alboroto que sólo se daba por concluido cuando lográbamos todos salieran. Puede ser que fuera lo que hacíamos al pasear, o incluso lo que nos sucedía mientras estábamos atrapadas en un taco. En ese moomento, cuando se nos venía una idea a la mente, o veíamos en todo su esplendor algo bonito, o bien recordábamos un sueño o una conversación. Las mujeres siempre hemos tenido tiempo para hacer reuniones internas, de cualquier cosa, con cualquier duración, en cualquier parte, en la cual el silencio invitaba a recordar pensamientos, imágenes, sentimientos en un lugar más espacioso, situado en la mente o en el corazón. Entonces, ahí ya puede observárselos, cuestionarlos o valorarlos.
Las mujeres que se preocupan sin cesar, no meditan en absoluto. INsistir en mantener conversaciones del tipo "él me dijo" o "yo le dije", albergar pensamientos catastrofistas, no es meditar. La meditación no es preocuparse o rememorar dolores o resentimientos pasados, ni siquiera confeccionar listas de propósitos. El foco de atención, en tales casos, es interior, aunque no existe eespacio abierto alguno donde albergar pensamientos y asociaciones mentales, y tampoco para que resurjan sentimeintos e imágenes que podamos observar sin sentirnos vinculadas a las preocupaciones, la culpa o la rabia. En la actualidad se enseña la introspeccion, pero muchas muejres la llevan a cabo de un modo natural. Si te gusta disfrutar de tu propia compañía, valoras el tiempo que pasas sola y descubres, a medida que envejeces, que pareces haberte vuelto más introvertida, es muy probable que hayas estado practicando tu propia forma de meditación.